Лемон балм /дууссан/

Лемон балм нь гааны ургамалтай төстэй амттай, лемоны үнэртэй тул лемон балм хэмээн нэрлэгдсэн навч юм. "Mellisa" хэмээн нэрлэгддэг эрүүл мэндийн цайгаараа алдартай.

Лемон балмд ихээр агуулагддаг "rosemary asid" нь розмари, гааны навч зэрэг ургамалд мөн ихээр агуулагддаг полифенол хэмээх элемент юм.

Энэхүү полифенол нь лемонбалмд 36.5мг ихээр агуулагддаг.

Хэрэглэх заавар:

• 200мл усанд 2-3гр хийн цай болгон уух
• иогурт, сүү, зайрмаг зэрэгт 2-3гр хийж, хутгаад хэрэглэх
• салатанд бага хэмжээтэйгээр цацаж амтлагч болгон хэрэглэж болно